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- 上課日子｜逢星期六
- 上課時間｜15:00-16:00
- 上課地點｜香港單車館 / 坑口體育館 / 同區其他體育館
- 適合對象｜6-13歲零基礎 / 初學者/ 暑期班畢業學員
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- 上課日子｜逢星期五
- 上課時間｜18:00-19:00
- 上課地點｜美林體育館 / 同區其他體育館
- 適合對象｜6-13歲零基礎 / 初學者 / 暑期班畢業學員
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- 上課日子｜逢星期六
- 上課時間｜15:00-16:00
- 上課地點｜荃景圍體育館 / 荃灣體育館 / 荃灣區其他體育館
- 適合對象｜6-13歲零基礎初學者/幼兒跳繩班畢業學員
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- 上課日子｜逢星期五
- 上課時間｜18:00-20:00
- 上課地點｜天暉路體育館/ 天水圍區其他體育館
- 適合對象｜速度跳繩特訓班畢業學員/學校跳繩校隊成員
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- 上課日子｜逢星期四
- 上課時間｜18:00-19:00
- 上課地點｜鴨脷洲體育館 / 香港仔體育館 / 香港仔區內其他體育館
- 適合對象｜6-13歲零基礎 / 初學者/ 暑期班畢業學員
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- 上課日子｜逢星期三/六
- 上課時間｜18:00-20:00(三)/17:00-19:00(六)
- 上課地點｜鴨脷洲體育館/香港仔體育館
- 適合對象｜由教練選拔之精英學員
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- 上課日子｜逢星期六
- 上課時間｜16:00-17:00
- 上課地點｜香港仔網球及壁球中心/香港仔區內其他體育館
- 適合對象｜6-13歲零基礎初學者/幼兒跳繩班畢業學員
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- 上課日子｜逢星期四
- 上課時間｜18:00-19:00
- 上課地點｜渣華道體育館 / 鰂魚涌體育館 / 東區其他體育館
- 適合對象｜6-13歲零基礎 / 初學者 / 暑期班畢業學員
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- 上課日子｜逢星期五
- 上課時間｜17:30-19:00
- 上課地點｜西灣河體育館/港島東體育館/鰂魚涌體育館
- 適合對象｜兒童跳繩興趣班畢業學員/有參加過其他跳繩班
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- 上課日子｜逢星期六
- 上課時間｜09:00-10:00
- 上課地點｜深水埗體育館 / 深水埗區內其他體育館
- 適合對象｜6-13歲零基礎 / 初學者/ 暑期班畢業學員
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