跳繩不只是一門運動，還是一門哲學。
Rope skipping isn't just a sport, is also a philosophy.
學習「花式跳繩」熱潮勢不可擋…
學校可以怎樣配合？
如何由「0」到「1」？
如何由「1」到「⋯」？
教學目標
裝備自己，迎接不同挑戰，包括表演，比賽或不同大大小小與跳繩有關的任務。
課程內容以普及層面出發，內容難度不高，適合不同程度的學生參與。
團結內容由專業教練到校訓練，為學生訂立訓練計劃。
體能訓練，讓學生在比賽時最佳狀態示人。
主要內容
主要內容（一）
系統性訓練增強學生
對花式認知和穩定性
主要內容（二）
學習高難度花式技巧
鼓勵學生挑戰自我
主要內容（三）
體能訓練
強化身體質素
主要內容（四）
挑戰各種比賽及表演
達至個人全能
主要內容（五）
團隊合作
發揮更大力量
主要內容（六）
運動員心理和
思想訓練
持續發展
「友情、努力、勝利」
在學生時代最令人熱血沸騰的一定是體育競技，過程中的汗水，絕對是學生最寶貴的記憶。課程最主要目的是培訓一班有潛力的學生，代表學校去參加全港性比賽，希望他們能夠在跳繩中找到信念，內容將以探討高難度的跳繩花式及技巧，積極地裝備自己。
成長的印記...
本地跳繩運動各種類型的比賽百花齊放愈來愈多，而比賽正正是一個良好的課外學習機會。學生努力不懈裝備好自己，認真去應付不同的挑戰，是最令人熱血沸騰！校隊課程將提供接近專業運動員的訓練模式，課程更有系統地訓練身體機能，令每位學生水平有所提升，應付比賽得心應手。
本地各種花式跳繩比賽類型
每年，香港都會舉辦不同類型大大小小跳繩的比賽，每一個比賽都充滿其特色，主流的比賽都能分為三大種類，速度競技比賽、花式競技比賽以及表演盃比賽。速度競技比賽主要是在限時之內完成最多次數個別的花式如30秒單車步比賽等，最考驗參賽者的體力；花式競技比賽主要是花式上的比試，參賽者要完成一套花式，考驗對花式的熟練、難度以及創意；最後是表演盃比賽，這項是最多人參與的一項比賽，所有人需完成一套數分鐘的花式表演，除了考驗參賽者的個人技術，更需要團體的合作、娛樂性，是比較高難度的比賽。學校可以因應學生程度選擇合適的比賽。
# 教練將推薦成續優良學生參加額外訓練，為參加個人及團隊比賽（全港跳繩分齡賽，個人全能賽），培育新一代精英運動員。
*以上所列出的比賽是以學校名義報名。
P-Card政府採購卡:
香港繩飛揚獲香港政府授權成為營商伙伴，並已列入電子系統名單的其中一個服務供應商。香港政府各部門可憑政府採購卡 (P-Card)付款，無需繳付訂金。
結算銀行：HSBC Hong Kong 香港上海匯豐銀行
商戶名稱：Vigor Skipping Hong Kong Limited
商戶號碼：456-653161-838
採購卡查詢電郵：[email protected]
# 歡迎政府機構及學校團體查詢「P-Card」。