大家好!歡迎來到跳繩英文教室的第五堂!
今堂會介紹餘下花式種類的英文
如果你已經忘記張Sir介紹過的花式種類
就快點回去之前的英文教室重溫吧!

力量動作

兔跳 | Frog


兔跳接雙腳兔跳 | Frog into Two Footed Frog

單手兔跳 | One Handed Frog

兔跳接後繩 | Sunny-D

掌上壓 Basic | Push Up

單手掌上壓 | One Handed Push Up

蟹跳 | Crab

體操動作

前空翻 | Flip


後空翻 | Backflip

前手翻 | Handsprings

側手翻 | Cartwheel

蜈蚣彈 | Kip

放柄花式

側擺放柄 | Side Swing Floater


交叉放柄 | Criss Cross Floater

雙手交叉放柄 | 2 Handle Cross Floater

功夫繩放柄 | One Handle Windmill

釣魚跳 | One Handle Release

蛇繩放柄 | Snake Release

正旋轉放柄 | Mic Release

反旋轉放柄 | Mic Release Inverse

繞繩花式

木乃伊繞繩跳 | Basic Wrap


踩繩繞繩 | Foot Wrap

功夫收繩 | Kung Fu Style

敬禮繞繩跳 | EB Wrap

踏步繞繩 | Step Wrap

跨下一式繞繩 | Crooger Wrap

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