讓您看見孩子的成長
花式跳繩課程
十年樹木百年樹人,飛揚共您成就精英的搖籃。
繩飛揚亦深明自身的局限,故多年來一直積極收集家長的意見,務求精益求精!繩飛揚仍然需要您的加入,與我們共同成就精英的搖籃!



選擇「飛揚課程」四大好處

專業跳繩導師
飛揚團隊已有8年舉辦課程經驗,課程多元化,導師都曾執教過不同年齡層,對於花式指導及學員自身安全都有很大的信心。

健康安全的運動
跳繩比其他運動燃燒更高的卡路里,屬於全身鍛鍊,同時亦會訓練大腦,提高記憶力,有助大腦發展改善健康體適能。

育人.傳承
透過跳繩提供機會探索,讓學員學習到建立自信、團隊合作,並感染其他人,將它「傳承」下去。

個人成長與發展
一系列教學內容有助學員身心成長,除學習新穎花式外,還會提供不同大大少少比賽及演出機會,讓學員於跳繩運動中,把握每個機會接受挑戰。
家長心聲







課程大鋼
第一級 | |
---|---|
教學內容 |
|
完成目標 |
|
第二級 | |
教學內容 |
|
完成目標 |
|
第三級 | |
教學內容 |
|
完成目標 |
|
第四級 | |
---|---|
教學內容 |
|
完成目標 |
|
第五級 | |
教學內容 |
|
完成目標 |
|
第六級 | |
教學內容 |
|
完成目標 |
|
第七級 | |
---|---|
教學內容 |
|
完成目標 |
|
第八級 | |
教學內容 |
|
完成目標 |
|
第九級 | |
教學內容 |
|
完成目標 |
|
第十級 | |
---|---|
飛揚會按年齡(8歲或以上)、學員能力、教練推薦、學員及家長意願,邀請學員參加飛揚恆常訓練班,接受「VS Team」系統性訓練。學員目標為能夠代表「VS Team」出戰香港各個大大小小之比賽,為個人、繩飛揚以至香港爭光。 |
課程階梯
飛揚課程種類
Choose Your Jump Style!
點擊合適你的跳繩課程
課程FAQ
是可以的,一開始上課(興趣班)毋須任何跳繩基礎。飛揚導師在課堂裡會一步一步指導學員學習有趣之花式,並會帶領學員進行全身的帶氧體能動作,加上強勁的音樂節奏,能有效幫助學員增強心肺功能。
做運動是沒有年齡界限的,飛揚課程的學員年齡由三歲至三十多歲仍然在參與花式跳繩,所以無論任何年齡、性別、體格都適合跳繩,繩飛揚會因應參加者年齡安排學習能力相似的學員一同上課。但建議參加者要留意自己身體狀況,選擇適合自己的課堂。
其實任何運動都會有受傷的風險,我們的專業就是教授學員正確動作,保護學員安全,減低受傷的風險。正確跳繩動作能夠減少關節受到的沖擊,定時補充水份令關節保持潤滑,跳繩同時訓練大腿小腿肌肉群,預防大部分因肌肉力量不足帶來的痛症,造成膝蓋疼痛的原因各異,部分是可以透過練習伸展運動改善的。由於每位學員的身體狀況不一,建議可先向醫生尋求專業意見。
視乎參加者協調能力及個人體格,一般五歲以上學員都能在4堂內學習到前跳,但花式跳繩除了前跳外,還有不少有趣的花式讓參加者能體會到之中的樂趣,導師會循序漸進讓參加者掌握基礎跳繩動作。
視乎參加者所學的技巧是否充足,飛揚課程有特定的測試評核,如參加對自身的基礎有所懷疑,可先選擇興趣班,課堂上導師會觀察參加者的技巧再建議選擇最合適的課程,讓參加者轉讀課程。
報名費已包括了一件訓練服,部分課程更會贈送一條個人拍子繩,如參加者有額外需要可向繩飛揚查詢購買。
飛揚課程不設補堂,參加者如未能出席全期課堂,請以單堂費用繳付報讀日子。
導師會讓參加者進行技術評核,通過評核後會升班,並安排合適的跳繩比賽予參加者自由參加,或出席表演活動。
當然可以及歡迎!未曾報讀飛揚課程之參加者可獲一次免費試堂的機會,請填妥以下表格聯絡繩飛揚,飛揚職員會與您聯絡。
# 亦可與飛揚職員聯絡 #
各區課程資訊



