2022年8月上課日子( 合共 0 堂 )
- 2022年8月2,9,16,23日(二)17:00-19:00
- 2022年8月6,13,20,27日(六)18:00-20:00
恆常訓練課程課程收費
單堂收費
港幣 140元正
增強各種跳繩技巧,學習高難度花式動作。
循環式訓練,以強化心肺能力,提高免疫力為目標。
增強肌力肌耐力,爆炸力,反應能力。
透過跳繩建立自信向自尊心,引導參加者心態向正面,面對逆境亦不會輕易放棄。
透過各種目標或比賽,學習責任感,勇敢面對挑戰。
增強各種跳繩技巧,學習高難度花式動作。
循環式訓練,以強化心肺能力,提高免疫力為目標。
增強肌力肌耐力,爆炸力,反應能力。
透過跳繩建立自信向自尊心,引導參加者心態向正面,面對逆境亦不會輕易放棄。
透過各種目標或比賽,學習責任感,勇敢面對挑戰。
參加本課程*必須*穿著飛揚訓練隊服,新學員可以優惠價$100 (原價$200) 購買隊服 (已包含上衣及訓練褲) ,以方便教練辨析學員身份。本課程會提供可跳繩器材予學員借用,而學員須於課堂完結後交還器材。但建議學員可以自備拍子繩出席課堂。
繩飛揚為報名的學員提供兩款優惠套裝以供學員課堂使用。
#1.成功報名後將不能再以優惠折扣購買以上套裝(包括隊服)。
#2.任何折扣優惠碼都涵括以上套裝。
花式動作簡介 | 基本內容 |
---|---|
基礎跳繩動作 | 流暢跳繩動作,漸進訓練至完成 80 下以上前繩跳 |
手部動作 | 交叉跳,側擺跳,跨下跳的各種動作訓練手腳協調 |
花式組合 | 手部、腳步不同動作組合訓練,鍛鍊記憶力、組合能力 |
趣味花式 | 功夫繩,敬禮跳,田雞跳,啓發想像力 |
大繩花式 | 大繩擺繩,入繩出繩及走 8 字走繩力 |
進階花式 | 練習二重跳、進階交叉動作等,充滿挑戰 |
收費模式 | 事前請假 | 病假 | 臨時請假 |
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單堂收費 | |||
例子: 本月課程有 4 堂,學員A只能出席其中 3 堂,因此本月學費為 3 堂 x 單堂金額。 |
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病假須知 | |||
如學員因身體不適未能出席課堂,需填妥網上表格並附上醫生紙證明,將可安排順延或退款。 | |||
臨時假須知 | |||
如學員臨時未能出席課堂,需填妥網上表格並附上醫生紙證明,將可安排順延或退款,但會收取每節課堂港幣20元行政費。 |