2023年上課日子( 合共 7 堂 )
- 19/7/2023(蕙荃體育館)
- 26/7/2023(蕙荃體育館)
- 2/8/2023(人手Book場)
- 9/8/2023(人手Book場)
- 16/8/2023(大窩口體育館)
- 23/8/2023(大窩口體育館)
- 30/8/2023(大窩口體育館)
荃灣跳繩暑期班課程收費
單堂收費
港幣 150元正
全期收費
港幣 1050 元正
本課程適合 4 歲或以上初學者參加,課程因應初學者的學習能力而設計,以跳繩體適能訓練、教授基礎的跳繩花式技巧,以及透過各種遊戲練習,令每位參加者能夠投入課堂,享受運動,得到全面的發展,強化參加者敏捷度、平衡力、協調能力等身體質素,訓練理解能力、組織力。務求令新加入的朋友能掌握跳繩基本動作。
熟練花式跳繩4大基礎動作:前跳、側擺、交叉及腳步,從而延伸學習更多不同的花式。
飛揚團隊設計一系列循環式訓練模式,簡單有趣之跳繩動作訓練,強化綜合運動能力如全身協調性、小肌肉協調、方向感、平衡力等等。達至強化心肺能力,提高免疫力為效果。
跳繩是一項不停經歷挫敗的運動,需要從錯誤中學習,導師會引導幼兒良好心態,提升自尊心,建立正面的價值觀,增強自信。
跳繩可以是個人或群體運動,透過課堂上的團體花式練習及小競技與他人接觸和建立關係,提高溝通及表達能力,認識不同的小朋友,擴闊兒童的社交圈子。
花式跳繩有不同的花式,當掌握到一個新花式小朋友的滿足感,是整個興趣班最好的好成果,課程使幼兒將快樂與運動綁在一起,培養運動好習慣,快樂學習。
本課程適合任何有興趣學習花式跳繩的學員參加,教授基礎的跳繩花式技巧,以及透過各種遊戲練習,快樂學跳繩,在夏日好時光中揮霍汗水!
熟練花式跳繩4大基礎動作:前跳、側擺、交叉及腳步,從而延伸學習更多不同的花式。
飛揚團隊設計一系列循環式訓練模式,簡單有趣之跳繩動作訓練,強化綜合運動能力如全身協調性、小肌肉協調、方向感、平衡力等等。達至強化心肺能力,提高免疫力為效果。
跳繩是一項不停經歷挫敗的運動,需要從錯誤中學習,導師會引導幼兒良好心態,提升自尊心,建立正面的價值觀,增強自信。
跳繩可以是個人或群體運動,透過課堂上的團體花式練習及小競技與他人接觸和建立關係,提高溝通及表達能力,認識不同的小朋友,擴闊兒童的社交圈子。
花式跳繩有不同的花式,當掌握到一個新花式小朋友的滿足感,是整個興趣班最好的好成果,課程使幼兒將快樂與運動綁在一起,培養運動好習慣,快樂學習。
繩飛揚為報名的學員提供優惠套裝以供學員購買。
#1.成功報名後將不能再以優惠折扣購買以上套裝(包括隊服)。 #2.任何折扣優惠碼都涵括以上套裝。
每班最少上課人數 4 人,無論報名成功與否,都會通知閣下。而參加者或家長報名前請細閱《上課須知》,了解上課守則、請假事項及惡劣天氣情況安排。
課程編號|SMTSW1
參加對象|初學者(4-7歲)
課程日期|逢星期五
上課時間|14:00-15:00
上課地點|天瑞體育館/ 屏山天水圍體育館
花式動作簡介 | 基本內容 |
---|---|
基礎跳繩動作 | 流暢跳繩動作,漸進訓練至完成 50 下以上前繩跳 |
手部動作 | 交叉跳,側擺跳,單腳跳的各種動作訓練手腳協調 |
腳步組合 | 腳步動作組合訓練,鍛鍊記憶力、組合能力:開合跳,剪刀腳,交叉腳,提膝跳,滑雪跳 |
趣味花式 | 功夫繩,割草跳,木乃伊跳,啓發想像力 |
大繩花式 | 大繩擺繩,入繩出繩及走 8 字走繩 |