跳繩部落格 | 香港繩飛揚 VSHK

飛揚課程學員上課須知

歡迎參加繩飛揚舉辦之課程。為令日後課堂能更有效率地進行，請家長在報名飛揚課程前請細閱，以及各位學員留…

VSHK 2023 年 5 月 7 日

IJRU賽制介紹2

IJRU 全新世界跳繩比賽賽制簡介! 5大評分細節你要知

隨著國際跳繩聯盟（IJRU）發展，跳繩比賽的比賽賽…

Edmond Cheung 2022 年 2 月 11 日

IJRU VWC Series 2021

IJRU VWC Series 2021 精彩片段分享

IJRU VWC Series 2021的比賽片段…

Edmond Cheung 2022 年 2 月 11 日

2021國際跳繩聯合會(IJRU)世界跳繩虛擬錦標賽

比賽簡介 WC/ JWC IOT 集合世界最頂尖的…

VSHK 2022 年 2 月 11 日

花式跳繩必學推介之1-簡易掌上壓跳 Simple Push up

簡易掌上壓跳簡介相信您已經在不同地方接觸過掌上…

Edmond Cheung 2022 年 1 月 17 日

三高人士要注意安全！低強度跳繩訓練可能幫到你

是否建議長期痛患者不進行任何運動？錯！你仔細留意的話，大部分的原因其實是因為個人的不良生活習慣，如飲…

吳SIR 2022 年 1 月 14 日

1 個跳繩技巧，讓你練習花式跳繩時失手率大大降低！

跳繩算是一項高失手率的運動，即使是運動員要將比賽項目練習至零失手都需要下很大的苦功，反過來想每次跳繩…

吳SIR 2022 年 1 月 13 日

如何提升學跳繩的效率

如何提升學跳繩的效率

投放時間但漫無目的地練習；妥善計劃卻不付諸實行成效…

Edmond Cheung 2021 年 11 月 10 日

Double Dutch Contest World（DDCW）

這是一個由IJRU與日本交互繩協會（JDDA）合作…

Tsang 2021 年 8 月 26 日

IJRU世界跳繩聯盟

國際跳繩聯盟（IJRU）是跳繩/跳繩運動的國際理事…

Tsang 2021 年 8 月 26 日