類別： 跳繩部落格

引言 不知大家有沒有發覺近年流行一種名為「HIIT…

歡迎參加繩飛揚舉辦之課程。為令日後課堂能更有效率地進行，請家長在報名飛揚課程前請細閱，以及各位學員留…

簡易掌上壓跳 簡介 相信您已經在不同地方接觸過掌上…

是否建議長期痛患者不進行任何運動？錯！你仔細留意的話，大部分的原因其實是因為個人的不良生活習慣，如飲…

跳繩算是一項高失手率的運動，即使是運動員要將比賽項目練習至零失手都需要下很大的苦功，反過來想每次跳繩…

投放時間但漫無目的地練習；妥善計劃卻不付諸實行成效…