本課程適合初次接觸花式跳繩運動的朋友參加，繩飛揚將會從零開始教你基礎跳繩技巧，想了解如何正確地跳繩？想了解如何減少受傷風險？立即開始上課！

<p><!-- wp:paragraph --></p> <p>本課程適合初次接觸花式跳繩運動的朋友參加，十分合適打算以跳繩作體能訓練的朋友，掌握本課程內容後已經可以利用跳繩進行HIIT高強度間歇訓練高效率減脂，同時訓練心肺及下肢耐力，只要注冊成為會員便可無限次觀看本課程！</p> <p><!-- /wp:paragraph --></p>

本課程適合初步掌握「LEVEL 1 BASIC入門體能訓練之星」的朋友，繩飛揚將一系列有趣得意、難度不高的花式動作整合，花式跳繩的創意力量同幻想會嚇你一跳，如果你認為單純前繩跳很乏味，本課程絕對適合你！

本課程適合初步掌握「LEVEL 1 BASIC入門體能訓練之星」的朋友，繩飛揚將一系列有趣得意、難度不高的花式動作整合，花式跳繩的創意力量同幻想會嚇你一跳，如果你認為單純前繩跳很乏味，本課程絕對適合你！

本課程適合掌握「LEVEL 2 FANCY 趣味之星」及「LEVEL 2 STRIDE 進步之星」的朋友，進階跨下動作可以展現跳繩動作的多樣性，學習更多動作有探索更多花式變化，如果想進階成為跳繩精英，本課程絕對適合你！

本課程適合掌握「LEVEL 3 AWESOME 挑戰之星」的朋友，多重跳在跳繩中強度高的動作，長期練習多重跳有助提升彈跳力，以及有更大的體力消耗，如果想進階成為跳繩精英，本課程絕對適合你！