課程簡介
天水圍跳繩精英訓練資料
- 課程編號 ｜ TeamCow-TSW
- 參加對象｜由教練選拔之精英學員
- 課程日期 ｜ 逢星期一/四
- 上課時間 ｜ 18:00-20:00
- 上課地點 ｜ 天暉路體育館/天水圍區內其他體育館
上課日子
- 上課日子A
- 2024年9月2,9,16,23,30日(一)
- 2024年9月合共5堂
- 上課日子B
- 2024年9月5,12,19,26日(四)
- 2024年9月合共4堂
- 本課程每星期設有兩天課堂，學員可自行選擇參加A/B其中一天，或參加兩天的課堂。
跳繩精英訓練課程收費
單堂收費
港幣140元每星期參加一節課堂Plus+計劃
港幣120元每星期參加兩節或以上課堂
尚餘少量名額
查詢課堂
負責教練
羅駿灝教練資深跳繩教練
中國香港跳繩總會認可教練
5年跳繩教學經驗
2023年香港跳繩代表隊成員
課程目標
本課程專為已具備精英跳繩等級的學員設計，旨在進一步提升跳繩技巧和體能表現，為參加跳繩花式比賽做好準備。在這個階段，我們除了將重點練習速度跳外，課程核心會重點在於練習高階花式及主流團體比賽項目，包括多重跳同步、力量動作、交互繩等技巧，並透過專業的體能訓練，增強學員的耐力、速度和協調性。
課程中，我們將透過分組競賽、個人挑戰等形式，讓學員在充滿樂趣的環境中，挑戰自我，突破極限。
加入我們的精英跳繩訓練班，讓我們一起探索跳繩的無限可能，體驗運動帶來的快樂，並在比賽中發光發熱！立即報名，開啟你的跳繩新旅程！
課程對應比賽級數：全港跳繩精英賽塈香港代表隊選拔賽
跳繩精英訓練是為那些已經具備高水準跳繩技巧和表現能力的學生而設計的。這個訓練班將提供更高級、更專業的跳繩技巧和訓練，適合那些追求卓越表現和比賽成績的學生。
參加者應該已經掌握進階連續三重跳花式、30秒單車步70下或以、簡單的四重跳等跳繩技巧。此外，具有良好的協調能力、靈活性和耐力將有助於學生更好地應對進階花式跳繩訓練。
訓練內容將涵蓋各種高級、專業的跳繩技巧和訓練方法，包括但不限於速度、節奏、組合動作等。學生將接受個性化的指導和訓練，以提升技巧和表現水平。
跳繩是一項不停經歷挫敗的運動，需要從錯誤中學習，導師會引導兒童良好心態，提升自尊心，建立正面的價值觀，增強自信。
學生可以期待在跳繩技巧、速度、耐力和表現能力等方面有顯著的提升。通過專業的訓練和指導，學生將能夠展示更高水準的跳繩技巧和表現，並有機會在比賽中取得優異成績。
學生需要準備一套適合自己的花式跳繩裝備（包括花式繩、拍子繩、鋼絲繩及大繩），以及舒適的運動服和運動鞋。我們建議學生選擇輕質、靈活性好的跳繩，並穿著適合跳繩運動的服裝和鞋子，以確保訓練的舒適性和效果。
課程總監
吳永康教練課程總監
香港繩飛揚Vigors.HK創辦人
中國香港跳繩總會認可高級教練
高級私人體適能教練（AASFP）
12年跳繩教學經驗
2004及2014年香港跳繩代表隊成員
上課裝備
參加本課程＊必須＊穿著飛揚訓練隊服，新學員可以優惠價$100 (原價$200) 購買隊服 (已包含上衣及訓練褲) ，以方便教練辨析學員身份。本課程會提供可跳繩器材予學員借用，而學員須於課堂完結後交還器材。但建議學員可以自備拍子繩出席課堂。
繩飛揚為報名的學員提供兩款優惠套裝以供學員課堂使用。
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BOUN-Z 跳繩套裝
$180.00 – $200.00 -
VSHK-新手跳繩套裝
$160.00 -
VSHK-繩袋
$50.00
#1.成功報名後將不能再以優惠折扣購買以上套裝（包括隊服）。
#2.任何折扣優惠碼都涵括以上套裝。