西灣河速度跳繩比賽班EDOC2

課程簡介​​

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東區速度跳繩比賽班資料

上課日子

  • 2024年6月7,14,21,28日(五)
  • 2024年6月合共4堂
  • 2024年7月5,12,19,26日(五)
  • 2024年7月合共4堂
  • 2024年8月2,9,16,23,30日(五)
  • 2024年8月合共5堂

課程收費

單堂價錢

港幣120元正

由於此課程反應熱烈,報名人數經已額滿,如有需要可與飛揚職員聯絡。

查詢課堂

歡迎點解以下按鈕,以WhatsApp聯絡繩飛揚職員!

負責教練

吳永康教練
課程總監

香港繩飛揚Vigors.HK創辦人
中國香港跳繩總會認可高級教練
高級私人體適能教練(AASFP)
12年跳繩教學經驗
2004及2014年香港跳繩代表隊成員

課程目標

本課程專為已具備基礎跳繩技能的學員設計,旨在進一步提升跳繩技巧和體能表現,為參加入門級別跳繩比賽做好準備。在這個階段,我們將重點練習熱門的速度跳繩動作,包括單車步、二重跳等技巧,並透過專業的體能訓練,增強小朋友的耐力、速度和協調性。

課程中,我們將透過分組競賽、個人挑戰等形式,讓學員在充滿樂趣的環境中,挑戰自我,突破極限。

 加入我們的速度跳繩比賽班,讓我們一起探索跳繩的無限可能,體驗運動帶來的快樂,並在比賽中發光發熱!立即報名,開啟你的跳繩新旅程!
課程對應比賽級數:15秒/30秒入門級別速度賽

速度跳繩比賽班歡迎所有年齡段的學生參加,只要他們對提升跳繩速度和技巧有強烈的興趣和熱情。我們建議學生應該已經掌握了基本的跳繩技巧,並準備好接受更高強度的訓練。

參加者應該具備良好的跳繩基礎,需要掌握基本快速的雙腳跳、單車步跳和連續正二重跳。此外,具有一定的體能基礎和協調能力將有助於學生更快地適應速度跳繩的訓練。

訓練內容將重點放在提升個人繩及交互繩的跳繩速度、耐力和技巧上,包括但不限於速度循環訓練、耐力訓練、技巧改進以及比賽策略。此外,我們還會進行模擬比賽,以幫助學生適應比賽環境和壓力。

跳繩是一項不停經歷挫敗的運動,需要從錯誤中學習,導師會引導兒童良好心態,提升自尊心,建立正面的價值觀,增強自信。

學生可以期待在速度、耐力和整體表現上有顯著的提升。通過持續的訓練,學生將能夠更有效地掌握高速跳繩技巧,提高比賽中的表現,並有機會在各種跳繩比賽中獲得佳績。

學生需要準備一條適合自己的速度跳繩,穿著適合運動的服裝和鞋子。我們建議學生選擇輕質、緊身的運動服和有良好支撐和緩震效果的運動鞋,以提高訓練效果並減少受傷的風險。

課程總監

吳永康教練
課程總監

香港繩飛揚Vigors.HK創辦人
中國香港跳繩總會認可高級教練
高級私人體適能教練(AASFP)
12年跳繩教學經驗
2004及2014年香港跳繩代表隊成員

 特別事宜​
  • 由於部分康文署場地將由人手租訂,上課地點將有機會浮動,每週上課地點都會在繩飛揚群組通知家長;假如沒有場地,我們會租用同一地區之體育館上課。
  • 完成報名表格後請家長於三天內完成付款程序;如未能如期付款,我們將重新開放位置給予其他參加者報名。
  • 如因場地問題導致課堂取消,受影響之課堂學費將會全數退回。
  • 完成10節課堂之學員將可獲本會派發之證書,家長可經由《學員證書申請表格》申請。
備註

每班最少上課人數 4 人,無論報名成功與否,都會通知閣下。而參加者或家長報名前請細閱《上課須知》,了解上課守則、請假事項及惡劣天氣情況安排。

上課裝備

參加本課程*必須*穿著飛揚訓練隊服,新學員可以優惠價$100 (原價$200) 購買隊服 (已包含上衣及訓練褲) ,以方便教練辨析學員身份。本課程會提供可跳繩器材予學員借用,而學員須於課堂完結後交還器材。但建議學員可以自備拍子繩出席課堂。

繩飛揚為報名的學員提供兩款優惠套裝以供學員課堂使用。

#1.成功報名後將不能再以優惠折扣購買以上套裝(包括隊服)。
#2.任何折扣優惠碼都涵括以上套裝。

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