歡迎來到飛揚教室！在之前的課堂中，我們已經學習了跨下一式，現在是時候進入跨下四式的第二式-跨下二式的教學了。跨下二式和跨下一式相似，同樣考驗你的平衡力，但是它們在動作組合上有所不同。跨下一式將前繩的動作和跨下動作結合，而跨下二式則是將交叉跳和跨下動作結合。這個動作組合將為你帶來新的挑戰和樂趣。不再多說，現在就讓我們立即開始學習跨下二式吧！準備好迎接新的挑戰了嗎？
掌握跨下二式：動作認知與練習提升技巧
在學習跨下二式之前，我們首先要了解這個動作是如何做的。接下來，我們將通過兩個練習來幫助你更清楚地理解。 第一個練習是將繩放在腳後，然後提起其中一隻腳，將另一隻手放在跨下，再將剩餘的手疊在一起，形成一個交叉的動作。這就是跨下二式的動作。學習了跨下二式的動作後，我們進入第二個練習，這次不需要使用繩子。首先，做好預備動作，然後起繩，當雙手擺在身前時，提起腳，並且記得要將雙手指向左右兩邊，同時清楚分辨哪一邊的手應該放在跨下。
掌握跨下二式入繩動作
現在我們進入第二個步驟，開始運用繩子來完成跨下二式。第一個練習將重複之前學習的動作步驟。請注意，當繩子由上方擺下時，你需要立即做出動作。這個瞬間是你執行跨下二式的時機。接下來，我們進入第二個練習，這次我們將嘗試跳過繩子。當你進行之前的練習時，你可能會注意到繩子會停在腳前，這時就是你跳過繩子的時機。跳過繩子後，同時用力劃圈手腕，將繩子再次擺到身前。
掌握跨下二式解繩動作
不知道你們的入繩動作練成怎樣呢？下一個步驟就讓我們教你們解繩動作吧。其實跨下二式的解繩動作很簡單，只需要將雙手打開，然後跳過繩，就像交叉跳一樣。但有兩點需要謹記，就是雙手打開後才將提起了的腳放低，以及不可以勾起後腳，不然就會很容易失手。接下來的練習會簡化一點，我們只需要將繩放在身前，然後做跨下二式的動作，再慢慢將雙手打開跳過繩。
提升技巧流暢度
來到最後一個步驟，相信你已經掌握了跨下二式入繩及解繩動作的技巧。在進行跨下二式之前，建議先進行兩次前跳。這樣做的好處是可以增加整個動作的流暢性，並且更容易與其他花式動作連貫起來。現在，讓我們立即開始練習吧！